À Propos

"Nous sommes tous des artisans du Qi, peu importe la forme que cela prend, il appartient à chacun de prendre conscience de ce potentiel, de le célébrer et de l'amener à son plus haut point de perfectionnement au travers la joie, l'amour et la pleine santé.

Entre terre et ciel, nous sommes faits pour nous élever."

Elodie RUDNYCKYJ

QI GONG

Qi signifie « énergie » ou « souffle » et Gong « travail » ou encore « œuvre » au stade de la maîtrise. Taï signifie « grand » au stade de suprême et Chi ou Ji « faîte » par analogie au sommet de ce qu’il y a de plus haut.

 

Le pratiquant de  Qi Gong est comme un artisan qui apprend progressivement à mieux connaître ses outils : son corps, son centre énergétique, sa respiration et son attention. Il peut ainsi manier au mieux et avec subtilité son matériau de vie le « Qi ».

 

Pratiquer comme une méditation en mouvement avec des gestes martiaux, le Tai Chi (ou TAÏ JI) renforce le bas du corps (Yin) en douceur et en harmonie avec le haut du corps complètement relâché avec une certaine tonicité (yang). La  bonne pratique de cet art est d’arriver à bouger tout le corps en alternant nos deux polarités (yin et yang)  en harmonie et en équilibre avec une recherche d’un état de vacuité.

TAÏ CHI CHEN

Le Taï Chi Chen permet d’aborder les boxes chinoises de façon douce. Cette méthode permet d’allier de façon fractionnée la lenteur et  la rapidité (yin et yang) avec des explosions de force (fa jing) ponctuellement dans les séries de mouvements.

 

L’objectif est d’améliorer la souplesse et le relâchement corporel tout en gérant une respiration lente et profonde pendant les variations de rythmes. Une bonne gestion du souffle permet d’alimenter en énergie plus en profondeur nos muscles, tendons et ligaments. En outre, les organes vitaux se renforcent et notre système énergétique est ainsi mieux alimenté.

 

Une pratique régulière permet d’acquérir des fondations solides en vue d’un renforcement martial ou tout simplement se sentir mieux dans un corps fort et sain, délié de tensions.

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Professeurs

Filip Rudnyckyj

Enseignant de Tai chi, de Qi gong et Kung fu depuis plus d'une dizaine d'années, je suis le fondateur de l'association SRAC Tai chi qi gong. 

Formé par différents maîtres et diplômé de la FAEMC, je vous apporte mon expérience afin de vous guider vers votre propre recherche dans le ressenti de la circulation de votre énergie. Pour cela, il est nécessaire de passer par plusieurs étapes : le relâchement musculaire, la respiration fluide et profonde, la maîtrise du corps et du mental.

Elodie Rudnyckyj

Elève de mon père depuis de nombreuses années en kung fu, puis en tai chi, ainsi que de la maître Xiao Yan Zhang, je me suis passionnée par la transmission de ces arts énergétiques chinois et notamment de la pleine conscience corporelle.

Formée à la méthode De Gasquet je cherche à comprendre et à transmettre les pratiques corporelles et postures vertueuses afin de conserver un corps souple et tonique le plus longtemps possible et à tous âges.

 

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SRAC Tai chi Qi gong
 

13, avenue des Molières, 78470 Saint Rémy Les Chevreuse, France

Tel : 06 24 59 70 46

Email : académie.wushu.training@gmail.com

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